pp电子导语：健身器材多种多样，懂得健身器材的种类和区别，就能合理的对身体各个部位进行合理的.锻炼。以下是小编为大家精心整理的健身器材的种类，欢迎大家参考！

　　常见的有氧器材有:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等，有氧健身器材主要用于有氧运动。常见的无氧器材有：腹部前屈器、杠铃架，高拉背训练器等等。主要用于无氧运动。

　　通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度。可以预防骨骼，肌肉退化、.放松自己，减轻压力、pp电子减肥。

　　将骑行运动搬回家里，提高身体肺活量，锻炼下 体肌肉组织，增加身体耐力，减肥，增加血液循环，扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。

　　改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，保持骨胳、关节的良好状态，pp电子调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、pp电子麻木等不良症，另一方面有之功效。

　　椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、pp电子pp电子健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。