pp电子穿鞋176,体重100出头,骨架太小了从小都瘦,胖不起来,请问要买增肌粉吃么,看大佬有说少食多餐的,学校里没啥条件,而且饭量也小。宿舍有哑铃,最近在练但是不太懂方法,平时会跑步,一周三次左右4公里,该怎么练呀
无意间看到一个健身博主的视频,突然之间萌发了想健身的念头。现在健身了一个多月了,感觉身体非常好。有精神 肌肉的线条也出来了。困扰我的事,每次健完身非常想抽烟。我抽烟很多年了,戒了抽,抽了戒!主要是想问一下大家!抽烟营响增肌吗?
成功的捷径是模仿。从刷到这个视频就开始健身的第一天,pp电子原视频13分钟多,很多动作,做不了,休息时长也短,他做8个,我做6个,甚至4个大佬们他这个是正常人能完成的吗
不擅长跑步