pp电子官方网站全民健身、全民健康是体育强国的基础，为全面贯彻党的二十大精神，进一步强化对市民的科学健身指导，推动体育强国和健康中国建设，北京市社会体育管理中心以人民为中心，深入各区举办北京市全民健身科学指导大讲堂活动，3月至5月期间，开展8场大讲堂活动，惠及超过1200余人。

　　3月29日，北京体育大学侯世伦教授应邀来到延庆区永宁镇和刘斌堡乡为两地村民授课pp电子，教授结合运动健康专业知识，深入浅出对于体医融合进行讲解，采用风趣幽默的授课方式进行科学健身知识指导，帮助乡镇、社区居民走出健身误区，了解掌握科学健身、慢性病防治知识。

　　打花棍作为一项传统的民族健身运动，深受市民喜爱，5月9日pp电子，国家级社会体育指导员赵金香老师来到燕山东风文化广场教授当地市民学习打花棍，课上老师针对初练者易犯错误预计纠正并指导练习，打花棍可以增强颈、项、肩、手pp电子、眼、腿及大脑的协调性，经常习练打花棍可以提高人体平衡能力和协调能力，前来上课的市民学习热情高涨pp电子，积极向老师学习讨教。

　　首都体育学院阎守扶教授，作为北京市全民健身科学指导大讲堂专家于5月10日，前往通州区漷县镇为当地居民授课，课上老师向大家宣传健康新概念、健身新方法，运动是一把双刃剑，适度最重要。安全性、全面发展+系统性、循序渐进、个性化的健身活动四原则，是体育锻炼需要遵循的步骤，也是降低体育锻炼风险的前提。

　　5月11日上午，北京市全民健身科学指导大讲堂在顺义区天竺镇人民政府活动中心开讲，著名健身健康专家赵之心老师针对平时大家的办公久坐，饮食无规律等生活习惯问题，向大家提出了既要重视运动，又要重视体质锻炼的理念，并给出了运动建议，鼓励大家通过肌肉训练达到保护骨骼的目的。

　　5月18日上午，首都体育学院副教授刘平江前往通州区宋庄镇为当地居民开展全民健身科学指导课程，课上老师介绍了健身的基本原理与运动过程中伤害事故的预防，目的是为推动体医融合，推动全民健身从技能运动升级为健康运动，让我运动，我健康，我快乐的观念融入百姓日常生活之中。同天上午棋牌类专家王国春老师，来到丰台区新村街道怡海花园社区，开展棋牌类全民健身科学指导大讲堂专题课程，课上老师向大家详细介绍了掼蛋的基本规则、游戏策略和技巧。市民们积极互动pp电子，向专业老师请教自己在行牌中遇到的问题，授课老师和工作人员也都进行了认真的解答，学习氛围浓厚，让参与者深入地了解这项趣味竞技游戏。

　　5月29日上午，北京市全民健身科学指导大讲堂在昌平区回龙观街道融泽家园三期社区开讲，主讲专家赵之心老师与现场市民频频互动，为大家介绍对慢性代谢性疾病有辅助治疗作用的运动，指导现场市民学习简便易行的科学健身动作，演示解决骨骼肌肉问题的静力训练动作等。

　　由北京市社会体育管理中心主办的北京市科学健身指导大讲堂进各区活动，课程内容丰富、形式多样，深受广大市民的欢迎和好评。