pp电子我非常理解这位网友的想法,但是,健身一个半月,就想有训练痕迹,未免有些痴人说梦了(科技选手除外)pp电子!平时有健身习惯的朋友,应该知道:健身是以年为单位,慢慢积累的一个身体建设过程。
据我个人统计,我们普通人,在通过抗阻训练“破坏”肌纤维的前提下,配合合理的恢复手段:良好睡眠+合理营养+肌肉放松,一年增长2公斤纯肌肉就不得了了。
增加2公斤纯肌肉,就身材变化而言,其实并不大。当然pp电子,如果您着重去练某些部位,比如:胸、二头等,那么您可能会看到这些部位发生一定的变化pp电子。但是,这些变化,在旁观者眼里,似乎……
所以,我希望大家明白,别用一夜暴富式的思维去理解健身pp电子!那些身材出众的大佬,都是通过日复一日、年复一年地刻苦训练,加之合理的恢复手段,才获得的良好身材!
最后,我再啰嗦一句,想身材变化更为显著的朋友,在性生活、放飞自我等方面,必须节制!
本文就网友的“健身一个半月,为什么没有训练痕迹?”这一问题,进行了相应的解答,以供大家参考pp电子。