pp电子官方网站这个问题的回答不是绝对的，因人而异，因阶段而异。下面将会说明要不要找私教，以及找私教的意义，还有怎么着一个好的私教。

　　事先声明，pp电子训练教练和做C教练的方向不一样，没什么可比性。本篇讲的是训练教练。

　　在讨论这个问题前，我们先分几种情况。第一种，从来没有进过健身房，身边也没有有训练基础的人一起练；第二种，从来没有进过健身房，但是身边有有训练基础的人一起练；第三种，进过健身房，身边没有有训练基础的人一起练；第四种，有一定训练基础，而且在稳步提升的；第五种，有一定训练基础，但是遇到瓶颈的。（有训练基础为动作相对正确，训练系统化）

　　大家对于健身的需求应当都是在不受伤的基础之上，追求更好看的形体，或者是更强大的力量。

　　对于第一种，建议是找一个私教，进行短期培训，然后再自行训练。没进过健身房意味着没接触过健美式、力量举式的训练，而没有训练基础的人面对网上，或者现场观摩的动作一般都是照猫画虎。而且人体的本能是用最小的代价把动作做出来，所以会有很多肌肉参与，避免对单一肌肉压力过大，所以动作很难正确。pp电子动作不正确，受伤的风险就大大增加，目标肌群也难以受到理想中的锻炼效果。还有，没有过训练就没有错误的习惯，直接塑造正确的习惯是最理想的。最重要的是，没进过健身房，说明新手福利期还在，那就要好好珍惜，抓紧时间快快长肉。找个私教，规范动作，规划训练，让训练科学一点，再加上新手福利期，就能快速进步。

　　对于第二种，先观察一下训练伙伴的水平，若果实在不高，就按第一种处理。如果水平还说得过去，那就不必请教练了，跟着训练伙伴学习也是不错的选择。

　　对于第三种，恭喜你，大概率浪费了新手福利期。赶紧找私教吧，抓紧时间改变改变，动作、计划、习惯都得改，别等习惯固化之后就更难改了。而且不仅浪费办卡的钱，pp电子也浪费时间。如果坚持不改，那跟第六种无异。

　　对于第五种，可找可不找。如果说自己有能力变动训练计划、节奏的话，那就没必要找了，自己来，先试试，看看效果再说。如果说经过自己的调整，瓶颈过不去的话，那应该考虑考虑找教练了。换一种训练模式可能会有出其不意的效果。而且找个教练没准还能帮你改一下自己没意识到的错误。

　　先说明一个事实，“练的好的教的不一定好，练的不好的教的一定不好”。排除疾病因素在外，如果一个教练连自己的身材都管理不好的话，那么水平肯定不高，没准是花一千二办的教练证。教练自己的身材像是一张名片，基本上介绍了自己的教学水平。练的好的教的不一定好，pp电子毕竟有人不善于讲解。所以，从概率上说，找教练一定要找一个身材好的。

　　不过现在大家对于身材好的定义不一样。不是说有腹肌就是身材好，pp电子只要体脂够低，三岁小孩都有腹肌。那些瘦的跟猴一样，胖得跟猪一样，或者身材还算匀称但是没有什么训练痕迹的教练，就别看了，省得浪费时间、浪费金钱。

　　较为符合选择教练要求的身材好，应当参照男子健美、健体比赛以及女子形体、比基尼等比赛标准，离赛事标准越接近，身材也就越好，其能力水平也就越高。如果说能找到运动员或者运动员的教练当教练呢，那就再好不过了。

　　不过还有一个条件，就是不能找推销太积极的教练。如果说一个教练一个劲的让你买课，那么可以换人了。如果一个劲的推销，那么可以肯定一点，他没有尽全力教你，肯定在为后面正在推销的课程留出空间。而且，排除特殊情况，优秀的教练是不缺课上的，也就没空给你推销。

　　教练也应该适合自己的需求，如果和教练脾气合不来，何必为难自己？训练磨叽，做事磨叽的除外（没有执行力就先别练了）。同时，人品也是一个重要标准。

　　尽量不要在商健找教练，人家有销售任务的，在人家看来，你不像学员，更像是韭菜。

　　优秀的教练和学员之间是双向选择的，人家不缺课上，也就没必要求着你上课。所以学习时候别太矫情，小心人家烦了把你课退了。