pp电子官方网站无特殊管控要求，可以自由流动。不出门、不远行的老年人有必要接种新冠疫苗。疫苗接种是预防新冠肺炎非常有效的手段。

　　1.调身：两脚左右分开，间隔与肩同宽，头端正，腰直、含胸，膝松，两臂抬起微曲，手指自然张开，在胸前或小腹前作抱球状成站桩抱球式。

　　2.调心：口微闭，舌顶上腭，双目微闭，面带微笑，身心便会渐入心静神怡的状态。

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　　4.收功：练功15分钟即可收功。勿睁眼，抬起头，双手在胸前相搓10余次，再双手梳头若干次，睁开眼。双手握拳上举伸伸腰，深吸一口气，徐徐呼出，随之双手松开放下。

　　每日做1-2次，每次20分钟左右，可起到调节阴阳平衡、促进身心健康的作用。

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　　为方便广大居民快捷地进行核酸检测采样，现将12月13日起河埒街道核酸采样小屋开放安排调整如下：

　　可以在24h核酸点、核酸小屋、医院、社区全员核酸做核酸，具体采样地址、时间等见正文！

　　为方便广大居民自愿开展核酸检测采样，12月12日起核酸小屋固定开放点公布，如有更改，另行通知。

　　为方便广大居民快捷地进行核酸检测采样，现将蠡湖街道12月12日起核酸采样小屋开放点位及开放时间公布，请合理安排时间。

　　2022宜兴市设有发热门诊的医疗机构：宜兴市人民医院、宜兴市中医医院……疫情期间有发热症状或健康码为黄码的人员可以前往就诊。详情点击正文。

　　一旦出现发热、pp电子干咳、乏力等症状，应立即前往就近的指定发热门诊就诊，不去门诊部、诊所输液。详情点击正文。

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　　鉴于目前国内疫情防控形势依旧复杂，近日，由无锡市卫生健康委（无锡市中医药管理局）指导，市龙砂医学流派研究院、市中医药学会组织专家根据当前疫情防控要求、气候特点、不同体质特点，三因制宜，为无锡

　　无锡市卫生健康委（中医药管理局）组织市中医药防治专家组，遵照国家卫生健康委办公厅、国家中医药管理局办公室《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，根据病情、证候及气候等情况，参考前期防治经

　　疫情期间，本文将为您持续更新无锡疫情最新数据，每日新增病例数据消息，详情见正文！

　　12月10日0-24时，新增本土无症状感染者162例（南京市39例，无锡市10例，徐州市5例，苏州市42例，盐城市10例，扬州市26例，镇江市29例，宿迁市1例）

　　【导语】：无特殊管控要求，pp电子可以自由流动。不出门、不远行的老年人有必要接种新冠疫苗。疫苗接种是预防新冠肺炎非常有效的手段。

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　　2.调心：口微闭，舌顶上腭，pp电子双目微闭，面带微笑，身心便会渐入心静神怡的状态。

　　3.调息：先随意吸一口气入腹部，再用嘴细细、慢慢均匀地吐出，全身随之放松，感觉腹部变得松软。再用鼻细、慢、匀地吸气，小腹四周觉渐渐饱满，停止吸气2秒钟后再短吸一下，立即将气徐徐呼出。即为呼、吸、停2秒、短吸的呼吸方式。

　　4.收功：练功15分钟即可收功。勿睁眼，抬起头，双手在胸前相搓10余次，再双手梳头若干次，睁开眼。双手握拳上举伸伸腰，深吸一口气，徐徐呼出，随之双手松开放下。

　　每日做1-2次，每次20分钟左右，可起到调节阴阳平衡、促进身心健康的作用。